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四季豆加鸡蛋原来这么好吃,2分钟教你新做法,营养丰富开胃下饭_ 炸金花规则

2020-05-24 新闻来源:双子塔首页 围观:23
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又到了吃四季豆的时节,人人日常平凡都是怎样吃呢?是干煸四季豆?照样小炒四季豆?

不管是干煸四季豆照样小炒四季豆,置信人人都吃过,对吧?

本日小牛和人人分享一道,不炒不煎也不炸,少油康健养分雄厚的四季豆做法,挑食的孩子都迥殊爱吃,置信很多人都没有吃过,和小牛一起来看看制作方法吧

制作方法:

预备食材:四季豆一把,胡萝卜一根,鸡蛋2个,大蒜几瓣,香葱2根

1.先把四季豆和胡萝卜洗濯清洁,把四季豆去掉头部和尾部,(如果有老丝也要去掉,如许口感会更响亮爽口)

2.把四季豆从中心割断,再切成细丝,如许做的目标,一是比较轻易煮熟,二看着也很美丽哦,三是更轻易入味哈

3.胡萝卜一样的,先从中心割断,再切片,末了切成丝,也能够直接用东西擦成丝哦,(我不是由于刀工好,是由于我遗忘用东西了哈哈)

4.大蒜拍碎再切成蒜末(有东西的,也也许直接东西替代哈)

5.预备一个碗,打入2个鸡蛋,加一点点食盐,用筷子搅散

6.电饼铛内不必加油,直接倒入鸡蛋液,撒上黑芝麻,煎熟(中心翻面2次)

7.鸡蛋煎熟后,移到案板上,用手从一边卷起来,然后切成细丝(如许做的鸡蛋,少油更康健,加上黑芝麻越发美丽哈)

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8.切好的鸡蛋丝放入盘中备用

9.所以食材都预备好了,下面入手下手制作了,起锅到场净水,煮开

10.锅中水煮开后,先放入四季豆焯水,也许3分钟摆布

11.再放入胡萝卜丝,再焯水一分钟摆布

12.悉数焯好水后,用筛网捞出,放入凉水中过凉,再沥干水份

13.下面入手下手调料了,到场鸡蛋丝,到场蒜末,加食盐、鸡精、香醋、香油、生抽、辣椒油,等等,能够依据本身的口胃增减,搅拌匀称

14.末了撒入葱花,就能够装盘了

15.看一下这个色彩,赤色,黄色,绿色,搭配在一起,异常的美丽,日常平凡挑食的孩子都不由得想吃了

如许做的四季豆响亮爽口、不油腻、搭配养分,迥殊合适家中有孩子的食用哦,如今天气热了,孩子不爱用饭,尝尝如许做给孩子吃吧,还能补充维生素哦

本日就分享到这里了,我是小牛,寻觅影象的滋味,喜好能够关注我哦,在我的主页内能够检察细致视频教程,逐日分享一道家常美食,感谢您的浏览

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